Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Trong y học dân gian, lá Ngải cứu được biết đến như một dược liệu tự nhiên giúp giảm đau hiệu quả nhờ các thành phần hoạt chất như tinh dầu, Flavonoid và Coumarin. Những chất này có tác dụng kháng viêm, kích thích lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch, từ đó làm dịu cơn đau mà không gây tác dụng phụ đáng kể. Theo Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với kinh nghiệm phong phú trong điều trị bệnh lý xương khớp, lá Ngải cứu hoạt động bằng cách thẩm thấu qua da hoặc qua đường uống, giúp cân bằng khí huyết và giảm viêm tại chỗ. Bài viết này sẽ tập trung vào các mẹo dân gian chữa đau xương khớp bằng lá ngải cứu để giảm đau nhức xương khớp, dựa trên kiến thức truyền thống được kiểm chứng qua thực tiễn.
Tại Sao Lá Ngải Cứu Giúp Giảm Đau Nhức Xương Khớp?
Lá Ngải cứu, hay còn gọi là Artemisia vulgaris, chứa nhiều hợp chất tự nhiên hỗ trợ giảm đau. Tinh dầu trong lá có tính ấm, giúp giãn mạch máu và cải thiện tuần hoàn, từ đó giảm tình trạng đau âm ỉ hoặc cấp tính tại các khớp. Các nghiên cứu dân gian và Đông y cho thấy, khi kết hợp với nhiệt hoặc các nguyên liệu khác, lá Ngải cứu tăng cường khả năng chống viêm, phù hợp cho những ai đang gặp vấn đề về xương khớp do thời tiết thay đổi hoặc lao động nặng. Ông Nguyễn Thành Danh nhấn mạnh rằng, cơ chế giảm đau của lá Ngải cứu nằm ở việc kích thích huyệt đạo và cân bằng âm dương trong cơ thể, giúp người dùng cảm nhận sự cải thiện rõ rệt sau vài lần áp dụng.
Công Thức Đắp Ngải Cứu Giảm Đau Nhức Xương Khớp
Phương pháp đắp lá Ngải cứu là cách dân gian phổ biến để giảm đau tại chỗ, tận dụng nhiệt và tinh chất từ lá để thẩm thấu sâu vào da. Cách này đặc biệt hiệu quả cho các khớp viêm, giúp giảm sưng và tăng cường lưu thông máu mà không cần dùng thuốc Tây.
Sau đây là một số công thức đắp Ngải cứu giảm đau nhức xương khớp mà bạn có thể tham khảo:
- Cách 1: Mẹo kết hợp Ngải cứu và Giấm táo Giấm táo có khả năng chống viêm, giảm đau và cứng khớp. Khi kết hợp cùng Ngải cứu sẽ giúp cơn đau xương khớp được làm dịu, cải thiện tình trạng viêm nhiễm một cách nhanh chóng.
- Nguyên liệu: 100g lá Ngải cứu và Giấm táo.
- Cách làm: Ngải cứu mang rửa sạch, giã nát và trộn chung với một lượng Giấm táo vừa phải sao cho hỗn hợp không quá ướt. Làm nóng hỗn hợp trên chảo, rồi cho vào túi vải. Đặt túi vải lên vùng khớp bị viêm, xoa nhẹ nhàng trong 15 phút, mỗi ngày thực hiện từ 2 – 3 lần.
- Cách 2: Mẹo kết hợp Ngải cứu và Muối rang Cách giảm đau xương khớp bằng Ngải cứu với Muối rang không chỉ giúp bạn giảm bớt cơn đau nhức mà còn mang đến cảm giác thư giãn, dễ chịu. Phương pháp này mang lại hiệu quả tốt tại các vùng khớp đầu gối bị viêm đau do chấn thương, viêm khớp, thoái hóa.
- Chuẩn bị: 1 nắm lá Ngải cứu tươi, Muối hột, khăn mỏng.
- Cách thực hiện: Ngải cứu mang rửa sạch với nước muối loãng, để ráo. Cho Ngải cứu, Muối hột vào rang trên lửa nhỏ cho đến khi cả hai chuyển màu. Bọc hỗn hợp lại bằng khăn mỏng, chườm lên khu vực khớp bị viêm đau. Lưu ý: Nên chườm khi hỗn hợp Ngải cứu và muối rang còn nóng, sử dụng từ 2 – 3 lần mỗi ngày, sau 2 – 3 tuần sẽ thấy được hiệu quả giảm đau rõ rệt.
- Cách 3: Mẹo kết hợp Ngải cứu và Lá lốt Lá lốt có chứa nhiều Alkaloid, tinh dầu và các hoạt chất có công dụng kháng viêm, kháng khuẩn cao. Do đó, kết hợp Lá lốt và Ngải cứu sẽ giúp bạn giảm nhanh cơn đau nhức xương khớp.
- Chuẩn bị: Ngải cứu, Lá lốt với tỷ lệ bằng nhau, khăn mỏng.
- Cách thực hiện: Rửa sạch Lá lốt và Ngải cứu, để ráo nước. Cho cả 2 loại vào chảo đun trên lửa nhỏ, đảo đều tay đến khi lá đổi màu. Cho hỗn hợp sau khi đun vào khăn mỏng, đợi nguội bớt rồi chườm lên vùng khớp bị viêm đau. Nên áp dụng từ 2 – 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm đau như mong muốn.
Ngoài 3 công thức kể trên, bạn có thể kết hợp Ngải cứu với nhiều loại nguyên liệu khác để giảm đau nhức xương khớp. Cụ thể:
- Trộn Ngải cứu với dầu oliu để xoa bóp lên chỗ bị đau viêm: Thành phần Omega-3 có trong dầu oliu sẽ giúp ức chế các tác nhân gây viêm trong cơ thể, khi kết hợp cùng Ngải cứu sẽ mang đến công dụng giảm đau viêm mạnh mẽ hơn cho khu vực xương khớp đang gặp vấn đề.
- Xoa bóp men Ngải cứu với rượu 40 độ: Quá trình lên men của Ngải cứu sẽ giúp các hoạt chất có trong loại dược liệu này dễ dàng được hấp thụ vào vị trí xương khớp bị tổn thương. Bạn cần chuẩn bị 1kg Ngải cứu khô, 1kg đường cát, 1 gói men rượu, 1 củ Gừng tươi, nước sôi để nguội (35 – 40 độ C). Mang Gừng rửa sạch, cắt lát và cho vào hỗn hợp Ngải cứu khô, đường và men. Trộn đều hỗn hợp, cho nước vào, cho vào bình thủy tinh đậy kín, ủ trong 1 tháng. Men Ngải cứu thành phẩm có thể dùng chung với rượu 40 độ để bôi, xoa bóp lên vùng xương khớp bị đau viêm.
- Ngâm chân với nước Ngải cứu: Cách làm này sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau, giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả. Đun sôi 50g Ngải cứu với 500ml nước, rồi để nguội còn khoảng 40 độ C. Ngâm chân trong 20 – 30 phút, mỗi tuần áp dụng từ 1 – 2 lần.
Để hỗ trợ thêm, bạn có thể tham khảo các sản phẩm từ Dược Bình Đông, nơi áp dụng công thức Đông y cổ truyền với nguyên liệu tự nhiên như Ngải cứu, giúp tăng cường hiệu quả giảm đau mà vẫn an toàn.
Món Ăn Từ Ngải Cứu Giúp Giảm Đau Nhức Xương Khớp
Bên cạnh đắp ngoài, sử dụng Ngải cứu trong bữa ăn là cách dân gian giúp giảm đau từ bên trong, bổ sung dưỡng chất và cải thiện sức khỏe xương khớp tổng thể. Các món ăn này dễ chế biến, giàu dinh dưỡng và hỗ trợ kháng viêm tự nhiên.
Ngải cứu có thể sử dụng như một loại nguyên liệu trong các món ăn để giúp bạn giảm đau nhức xương khớp, cải thiện sức khỏe tổng thể. Một số món ngon dinh dưỡng từ Ngải cứu mà bạn có thể áp dụng như:
- Trứng chiên Ngải cứu: Bạn cần chuẩn bị 1 nắm Ngải cứu, 2 quả trứng gà. Lá Ngải cứu mang rửa sạch, cắt nhuyễn, đánh đều cùng trứng gà. Thêm gia vị cho vừa ăn, cho hỗn hợp vào chảo chiên chín. Để giảm bớt lượng dầu trong món ăn, bạn có thể lót bên dưới chảo một miếng lá chuối, giúp món ăn thơm ngon mà không bị ngấy.
- Canh Ngải cứu, Lá lốt: Nguyên liệu gồm 1 nắm Ngải cứu, 1 nắm Lá lốt, 100g Thịt nạc, 5g Gừng tươi. Mang tất cả nguyên liệu rửa sạch. Thịt nạc băm nhuyễn, xào với gia vị cho vừa ăn. Ngải cứu, Lá lốt mang cắt thành từng khúc 1cm. Gừng bỏ vỏ, thái lát mỏng. Đun nóng chảo, xào thịt trong 1 – 2 phút, đổ nước vào và đun đến khi sôi. Cho Gừng, Ngải cứu, Lá lốt vào nấu đến khi chín, nêm lại cho vừa ăn.
Uống Nước Lá Ngải Cứu Giúp Giảm Đau Nhức Xương Khớp
Uống nước lá Ngải cứu là phương pháp đơn giản nhất, giúp cơ thể hấp thụ tinh chất trực tiếp để giảm đau từ gốc rễ. Cách này phù hợp cho việc duy trì hàng ngày, hỗ trợ giảm viêm và tăng cường khí huyết.
Cách chữa đau xương khớp bằng lá Ngải cứu này vô cùng đơn giản, bạn có thể áp dụng tại nhà để cải thiện tình trạng đau viêm mà không mất quá nhiều thời gian chuẩn bị.
- Nguyên liệu: 1 nắm lá Ngải cứu tươi (hoặc 10g Ngải cứu khô), 500ml nước.
- Cách làm: Lá Ngải cứu đem đi rửa sạch rồi cho vào ấm cùng 500ml nước. Đun đến sôi thì hạ lửa, đun tiếp trong 20 – 30 phút để tinh chất trong dược liệu hòa vào nước. Nước đun xong, bạn mang chia ra thành 3 phần, uống vào các thời điểm khác nhau trong ngày.
Ngoài ra để cải thiện hương vị cho nước lá Ngải cứu, tăng cường tác dụng cho cơ thể thì bạn cũng có thể kết hợp Ngải cứu với Mật ong. Mật ong sẽ giúp nước Ngải cứu dịu bớt vị đắng, mang đến vị ngọt tự nhiên đồng thời mang đến tác dụng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, kháng viêm. Sau khi pha nước Ngải cứu, bạn cho 1 – 2 muỗng Mật ong vào để uống.
Lưu ý chung khi áp dụng các mẹo này: Nên chọn lá Ngải cứu tươi, sạch, tránh dùng nếu có dị ứng. Nếu tình trạng đau kéo dài, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia như Ông Nguyễn Thành Danh tại Dược Bình Đông để có lời khuyên phù hợp. Các sản phẩm của Dược Bình Đông, với công thức từ dược liệu tự nhiên, có thể kết hợp để tăng hiệu quả, giúp bạn duy trì sức khỏe xương khớp lâu dài.
Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh
Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện Tâm Anh, Medlatec
Lương Y Nguyễn Thành Danh 